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365mc 휘트니스, '이달의 런닝왕' 선발해

“운동한 만큼 포인트 쌓여∙∙∙재미와 건강 동시에 챙겨”

국내 최초로 행동수정 요법을 접목한 365mc 휘트니스(www.365mcfitness.com)는 25일, ‘이달의 런닝왕’에 최민경 씨가 선정됐다고 밝혔다.

365mc 휘트니스는 개별적인 회원 카드(RFID방식)를 통해 운동량, 운동 거리, 소모 칼로리 등을 체크할 수 있는 체계적인 관리 시스템을 도입, 이를 통해 회원들의 운동욕구를 더욱 높이기 위한 방법으로 ‘이달의 런닝왕’ 이벤트를 기획하였다.

지난 15일에는 한달 동안 총 142km(=서울에서 대전까지 거리)를 달린 최민경 씨를 런닝왕으로 선정, 이를 축하하기 위한 기념식을 가졌다.

‘런닝왕’ 최민경 씨는 “최근 체중이 많이 늘어 걱정하던 차에 직장근처에 재미있는 휘트니스가 생겼다는 소식을 듣고 방문하게 되었다”며 “특히 다른 사람들의 시선이나 환경에 구애 받지 않고 나만의 독립된 공간 안에서 운동을 할 수 있다는 점이 좋아 운동을 시작하게 되었다”고 전했다.

365mc 휘트니스는 칸막이로 둘러싸인 ‘프라이빗 룸’ 마다 대형 스크린이 설치되어 있어 세계 유명 관광지나 트래킹 코스 등 원하는 장소를 달리는 듯한 가상현실 체험은 물론 휴대폰에 저장되어 있는 음악•동영상 등 개인 콘텐츠를 활용하여 지루함 없이 운동을 즐길 수 있다.

특히 365mc휘트니스는 정기적으로 운동을 할 수록, 운동 거리가 많을 수록, 소비한 칼로리 많을수록, 계획대로 운동을 실천할 경우 포인트가 누적되는 독특한 방식의 ‘포인트 정립제도’를 활용해 회원들의 높은 호응을 얻고 있다.

365mc 휘트니스 김영삼 총괄부사장은 “가상현실과 IT기술을 접목한 365mc 휘트니스는 회원들의 ‘운동 실천’을 적극적으로 유도하기 위해 시설, 운동 프로그램뿐만 아니라 이달의 런닝왕 등 운동효과를 배가시킬 수 있는 다양한 이벤트를 기획할 방침”이라고 전했다.     

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분당서울대병원 낮에 쏟아지는 졸음 줄이려면... 악착같은 ‘끈기’보다 꾸준한 ‘흥미’가 도움 목표를 향해 악착같이 버티는 끈기 혹은 인내심보다, 한 가지 목표에 꾸준한 흥미를 유지하는 성격 특성이 낮 시간대의 과도한 졸림(주간졸음)을 줄이고 수면환경을 개선하는 데 중요한 요인으로 작용한다는 연구결과가 나왔다. 분당서울대병원 신경과 윤창호 교수·세종충남대병원 신경과 김재림 교수 연구팀은 장기적 목표를 향한 끈기와 열정을 의미하는 성격 특성 ‘그릿(GRIT)’과 대표적인 수면장애 증상인 주간졸음 간의 연관성을 분석한 결과, 목표에 대한 관심을 오래 유지하는 성향이 주간졸음 감소와 뚜렷한 관계가 있다는 사실을 확인했다. 그릿은 미국 펜실베니아대 교수이자 심리학자인 앤젤라 더크워스(Angela Duckworth)가 개념화한 성격 특성으로, 장기적 목표를 가지고 좌절 상황에서도 일관적으로 성취 실현에 대한 노력을 이어가는 성향을 뜻한다. 지능 혹은 능력보다 개인의 성공에 더욱 큰 영향을 미치는 요인으로 알려져 있다. 연구팀은 지난해 그릿 특성이 강할수록 불면증을 덜 겪는다는 연구결과를 밝히기도 했다. 이번 연구는 전국 2,356명 성인을 대상으로 엡워스 졸음증 척도(Epworth Sleepiness Scale)와 그릿의 두 가지 하위 척도 ‘관심의 지속성’,