11월 14일은 당뇨병의 인식 제고를 위해 인슐린을 추출해 당뇨병 치료의 역사를 쓴 캐나다 교수 프레데릭 밴팅의 생일을 기리며 세계당뇨병연맹(IDF), 세계보건기구(WHO), 유엔(UN)이 제정한 세계 당뇨병의 날이다.

2018년도 대한당뇨병학회 통계에 따르면 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있고, 65세 이상 고령자는 10명 중 3명이 당뇨병을 앓고 있다. 공복 혈당장애(당뇨 전 단계)를 포함하면 당뇨 환자의 인구는 약 1천만 명의 이르기 때문에 정기적인 검진은 필수이다.

고지혈증, 고혈압과 함께 대표 성인병 중 하나로 꼽는 당뇨병은 인슐린 분비가 잘되지 않아 혈중 포도당 농도가 높아지는 질환이다. 높아진 혈당으로 인해 갈증이 심해지고 물을 많이 마시게 되어 소변량은 증가한다. 이 외에도 피로감, 망막 병증, 신장 기능 장애, 체중 감소, 혈관계 질환, 심 뇌혈관, 말초동맥 등 다양한 합병증을 야기할 수 있는 당뇨병의 관리 수칙을 살펴보자.

정기적인 병원 검진을 통해 공복 혈당 정상수치는 100 mg/dL 미만으로 관리하고 스트레스와 고혈압을 주의해야 한다. 주기적인 운동과 건강식 위주의 식이요법을 지키고 주기적인 운동으로 적정 체중을 유지하는 것을 권장한다.